问：为什么就餐时不能少了主食
    答：就餐少了主食易导致脂肪和蛋白质摄入过多，碳水化合物不足，长此以往，将产生诸多不良症状。
    问：吃零食需注意什么？
    答：根据个人身体状况选择合适的食物。不少零食含脂肪比较高，如硬果类，炸薯片、瓜子类等，应适当控制。
    问：挑食、偏食有什么危害？
    答：人体所需营养物质种类多多，挑食偏食会引起营养缺乏性疾病，危害健康。